5 LOẠI COCKTAIL TỪ BCAAS GIẢI NHIỆT CHO MÙA HÈ NÓNG BỨC
Nếu bạn là những người đam mê thể hình và yêu thích các loại Thực Phẩm Bổ Sung, đặc biệt là các loại BCAAs, thì trong thực đơn thức uống mùa hè này của bạn không thể thiếu đi một loại thức uống ngon mát lạnh, và điều đặc biệt hơn nữa là vùa giải khát vừa được nghỉ ngơi phục hồi cơ bắp sau một buổi tập luyện hăng say.
Mùa hè này bạn hãy tận dụng chúng để tạo nên hương vị mới trong các loại thức uống của bạn!
FRUIT PUNCH SANGRIA
Sangria là một thức uống nổi tiếng của Tây Ban Nha và Bồ Đào Nha, chúng thường được pha chung với rượu vang và trái cây xắt nhỏ. Hoặc một số người còn biết đến chúng với tên gọi của một bữa tiệc mùa hè nổi tiếng. Đây là một loại cocktail trái cây với hương vị ngọt dịu đặc trưng hòa với những viên đá mát lạnh. Nhưng một điều đáng buồn là Sangria thường được pha trộn chung với rựợu vang, nhưng không sao BCAAs sẽ mang đến cho bạn 1 thức uống cực ngon, nếu pha trộn chúng chung với một ít GINGER ALE (Thức uống có gas hương gừng) (cũng có thể là soda).
Thành Phần:
1 MUỖNG BCAA MÙI TRÁI CÂY
3 TRÁI DÂU KÍCH CỠ VỪA
MỘT ÍT HẠT VIỆT QUỐC
MỘT ÍT HẠT MÂM XÔI
GINGER ALE HOẶC SODA KHOẢN 120ML
NƯỚC LỌC KHOẢNG 220ML
Hướng Dẫn Pha:
- Bỏ hết tát cả thành phần vào ly, bình lắc, shaker, theo thứ tự: nước lọc, amino (hoặc bcaa), rồi tất cả các loại trái cây + nước ginger ale.
- Khuấy đều hoặc lắc, bỏ đá lạnh hoặc ướp đá, và..tận hướng !
OCEAN BREEZE COCKTAIL
Khi bạn kết hợp một hương vị ngọt ngào của BCAAs hương Icy blue với một ít chanh. Thưởng thức một ngụm bạn sẽ có cảm giác như đang hòa mình vào bầu trời xanh với ánh mặt trời dịu nhẹ nhàng trên bờ biển cát trắng.
Thành phần:
BCAA MÙI ICY BLUE HOẶC TÁO XANH HOẶC HƯA HẤU 1 MUỖNG
MỘT NẮM ĐÁ LẠNH
1/4 LY NƯỚC CHANH VÀNG
120 ML NƯỚC LỌC
120 ML NƯỚC SODA
Hướng Dẫn Pha:
- Bỏ hết tất cả thành phần vào ly, bình lắc, shaker, theo thứ tự: nước, amino hoặc bcaa, đá viên, nước soda.
- Thêm nước chanh vào
- Khuấy đều hoặc lắc, và tận hưởng !
LEMON-LIME DROP
Với BCAAs hương chanh, bạn có thể pha chế ra 1 thứ thức uống mát lạnh, thơm mát cho mùa hè với hương vị chua chua ngọt ngọt sẽ đem đến cho bạn những phút giây thư giãn và giải tỏa được mọi cơn khát. Bạn có thể bỏ thêm vào một ít muối để tim kiếm hương vị đặt biệt hơn cho mình!
Thành phần:
BCAA HƯƠNG CHANH 1 MUỖNG
1 LÁT CHANH VÀNG
1 LÁT CHANH
120 ML NƯỚC
THÊM ĐƯỜNG HOẶC MUỐI TÙY SỞ THÍCH
Hướng dẫn pha chế:
- Đường hoặc muối rắt đều trên vành ly rượu kiểu martini (bằng cách thấm 1 ít muối trên vành ly trước rồi rắc nhẹ lên).
- Thêm nước và sau đó là bcaa vào ly
- Trang trí thêm lát chanh vàng và chanh vào và thướng thức !
MIXED BERRY MOJITO
Hương vị này sẽ làm bạn cảm thấy như đang chìm vào hạnh phúc, với sự kết hợp của trái việt quốc và một ít lá bạc hà cắt nhỏ vò nhẹ, cộng với hương vị đặc trưng của dâu tằm, hòa quyện vào hương vị ngọt của BCCAs vị việt quốc (blue berry). Hãy trổ tài pha chế của mình làm mùa hè trở nên thú vị hơn nhé!
Thành Phần:
BCAA MÙI VIỆT QUỐC HOẶC MÂM XÔI 1 MUỖNG
MỘT ÍT QUẢ VIỆT QUỐC
MỘT ÍT QUẢ MÂM XÔI
LÁ BẠC HÀ CỠ BẰNG 1 LÓNG TAY
180 ML NƯỚC SODA
220 ML NƯỚC LỌC
ĐÁ NẾU MUỐN DÙNG LẠNH
Hướng dẫn pha chế:
- Pha tất cả thành phần vào ly, shaker, hay bình lắc theo thứ tự sau: nước, bcaa, các loại quả, là bạc hà, nước soda và đá.
- Tranh trí thêm lá bạc hà và thưởng thức !
WATERMELON COOLER
Dưa hấu là 1 loại trái cây khá tốt cho những người tập thể hình nhờ vào lượng dinh dưỡng của chúng, giàu axit amin, citrulline, ngoài ra hương vị của dưa hấu thì chắc hẳn là ai cũng thích. Thế nên không có lí do gì bạn lại không tự pha chế cho mình một loại thức uống đậm chất dưa hấu, với một ít bạc hà, BCAAs hương dưa hấu, và một vài lát dưa chuột , sẽ đem đến cho bạn hương vị ngon khó tả.
Thành Phần:
BCAA MÙI DƯA HẤU 1 MUỖNG
DƯA HẤU XẮT KIỂU HẠT LỰU: 3-4 VIÊN
DƯA CHUỘT: 3-4 LÁT
1 LÁ HÚNG QUẾ
120 ML NƯỚC SODA
180 ML NƯỚC LỌC
Hướng dẫn pha chế:
- Thêm tất cả thành phần vào ly, shaker, hoặc bình lắc theo thứ tự sau: nước lọc, bcaa, dưa hấu, dưa chuột, lá húng quế, nước soda, và đá lạnh.
- Trang trí thêm với vài lát dưa chuột nếu thích, và tận hưởng !
Hãy chọn ngay một hũ BCAA và bắt tay vào thưởng thức nào : https://goo.gl/AOGYDP
Cheers !
The Muscle UP Team
Theo: Bodybuilding.com, 2016
Leave a comment